Прочие услуги: фитнес тестирование

Рейтинг:
303 оценки

Чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед началом занятий нужно пройти фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и болезни. При проведении теста специалист чаще всего записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.