Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
303 оценки

На сегодняшний день в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют жировые отложения, приводят в норму давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и динамичные коллективные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать предписания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с начальных дней тренировок — и с этим смогут помочь специалисты женского клуба Royal Woman Club.